【池袋】5/5　ヴィンヤサヨガを通して、人生を喜びと共に生きるヒントを見つけよう：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

このワークショップは、呼吸の流れに合わせてアーサナを繋げ、テンポよく連続的に動くヴィンヤサスタイルのクラスです。
立位、アームバランス、逆転、後屈を含んだ様々なポーズと呼吸を連動させてダイナミックに動くことで、血流やリンパの流れを促し、力強く瞑想的に深いリラックス状態へと導きます。

クラスの後半では、アドヴァンスレベルのポーズに、楽しみながらチャレンジするオプションも用意しています。

しなやかな筋肉、柔軟性の広がり、集中力を高める一歩にもつながるでしょう。

※ヴィンヤサヨガとは…
呼吸に合わせて流れるようにポーズを練習するスタイルのヨガです。

～トモコ先生からのメッセージ～
皆さんの人生に喜びをもたらすことは何ですか？喜びとはいったい何でしょうか？
何が自分自身の心を躍らせて喜ばせるのでしょう？
喜びの源は、外からやってくるのではなく、実は私たちの内側、心の中にあります。
私達のほとんどが、次第に気づき始めているように、私達が見たり体験している外の世界は、私達の内側で起こっている事の反映にしか過ぎません。
外側に映し出されている世界は私達の内側、つまり心の在り方を照らし出している鏡の様なもので、私達の奥深くに持っているものを隠すことは出来ないのです。
喜びは内側の心の在り方の一つです。私たちが普段外側に向けている意識を、内側に意図的に向けることは、自身の源から湧き上がる喜びを外側に映し出すことにつながります。『喜びと共に生きること』を選択するだけで、自分の周りで起こっている事が次第に変わり、やがて自分の喜びを周りの人達や状況が、鏡のように映し出してくれるのです。
皆さんにとって、ヨガのプラクティスは喜びをもたらすものですか？
喜びには、人を引き寄せ、風船のようにどんどん膨み、それが弾けて拡大するエネルギーのパワーがあるのです。
私がシカゴで教えるクラスのように、エネルギッシュで楽しく、喜びに満ち溢れるようなワークショップを提供したいと思っています。
みなさんと一緒にそんなヨガのプラクティスができる事を楽しみにしています。

◆こんな方におすすめ◆
・普段フローⅡやボディⅡ以上のクラスにご参加されている方
・心身をリフレッシュしたい方
・集中力を養いたい方
・動く楽しさを味わいたい方　