とことん アーサナ実践 ~質を高める練習 ねじり編~

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概要

Outline

「われわれに必要なのは、鉄鋼の強さであり、同時にまた、その柔軟性である。」
ヨーガ・スートラの解説で述べられている一節です。


強さと柔軟性を磨くためのこのワークショップでは、ねじりの要素を中心にアーサナの調整とバランスを探求します。

体の色々な部位に見え隠れするねじりの要素を使い、それらを可動させ意識を高めることで、安定と広がりの恵みに触れましょう。

デモンストレーションや質問を通して、アーサナのポイントや、質を高める練習法をご紹介します。


ねじることによって、内臓の動きが活発になり、消化機能を高めたり、むくみを防止する効果も期待できます。

身体的可動性の制限がどこからくるのか、全身の繊細さとともに、とことん体と向き合う時間を楽しみましょう!


こんな人にオススメ!

・回旋運動(ねじり)を深めたい方、または苦手意識のある方

・集中力を高めたい方

・内臓機能を活性化させたい方


皆様のご参加をお待ちしております!

コース詳細

Details

授業時間

90分

受講料

3,500円(税抜)(税込3,780円)

・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生10%off
・チケット:2回分
※スタートチケット利用不可

対象

ヨガの練習をされている方

認定ポイント

1

その他

■持ち物:動ける服装
■ご予約:WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話の際に、お客様のお名前・会員番号・お電話番号を伺いますのでご準備の程よろしくお願いいたします。

開催スケジュール

yoggy institute lab(中目黒)

2018年08月01日 (水) 開催

日程

2018年 8月1日(水)18:30~20:00(90分)

講師

定員

19名

その他

●お問い合わせ

yoggy institute lab/中目黒スタジオ

電話:03-5768-4313

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