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とことん アーサナ実践 ～質を高める練習 ねじり編～
概要
Outline
「われわれに必要なのは、鉄鋼の強さであり、同時にまた、その柔軟性である。」
ヨーガ・スートラの解説で述べられている一節です。
強さと柔軟性を磨くためのこのワークショップでは、ねじりの要素を中心にアーサナの調整とバランスを探求します。
体の色々な部位に見え隠れするねじりの要素を使い、それらを可動させ意識を高めることで、安定と広がりの恵みに触れましょう。
デモンストレーションや質問を通して、アーサナのポイントや、質を高める練習法をご紹介します。
ねじることによって、内臓の動きが活発になり、消化機能を高めたり、むくみを防止する効果も期待できます。
身体的可動性の制限がどこからくるのか、全身の繊細さとともに、とことん体と向き合う時間を楽しみましょう！
こんな人にオススメ！
・回旋運動（ねじり）を深めたい方、または苦手意識のある方
・集中力を高めたい方
・内臓機能を活性化させたい方
皆様のご参加をお待ちしております！
コース詳細
Details
授業時間
90分
受講料
3,500円（税抜）（税込3,780円）
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者：税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20%off
・クラブヨギー生10％off
・チケット：2回分
※スタートチケット利用不可
対象
ヨガの練習をされている方
認定ポイント
1
その他
■持ち物：動ける服装
■ご予約：WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話の際に、お客様のお名前・会員番号・お電話番号を伺いますのでご準備の程よろしくお願いいたします。
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