指導に役立つアジャストメント～効果的なポーズの見かた・触れ方～：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

ビギナーの生徒、アドバンスの生徒など個々に合わせたアジャストメントに自信はありますか？このオープン講座は、　ヨガクラスにおけるアジャストメントに特化した実践中心の講座です。安全で明確な方法論を学び、「ハンドアジャストメント」に対する自信を養いましょう。同時に「眼での確認」や「言葉でのアジャストメント」のテクニックも高めます。 (1) 見極める力：生徒の熟練度にあわせ、必要なアジャストメントを見極める判断力を養う (2) 実践力：受講生間でアジャストメントの実践を行い、「異なる人の身体」に触れる (3) アーサナの理解：アジャストメントを通じ、アーサナのポイントを再確認する＜講義＞・アジャストメントについて（目的と基本的な留意点）＜実技＞・アーサナジャンル別のハンドアジャストメント一般的なクラスで実践するアーサナを題材にします。（太陽礼拝に於ける各アーサナ、横向きの立位、前向きの立位、異なる基盤からの後屈、股関節、捻り、前屈、シャヴァ・アーサナ） こんな方におすすめ ・インストラクション（ポーズへの誘導）を伝えながら、個々の生徒への指導に困っている・安全性に欠ける、効果的ではないと感じるが、どの様にして助けたら良いか迷っている・遠慮してしまう、力の加減がわからないなど、自分のアジャストメントが効果的かどうか分からないなど、アジャストに疑問を持っている方、また生徒を見る目を養いたい方におすすめです。