【横浜】6/7 フロー＆陰ヨガ：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

梅雨時期の気だるさ、夏に向けての暑さで疲れた心と体を、ヨガでリフレッシュしませんか？

このワークショップでは、ダイナミックなフローヨガと、経絡にフォーカスした陰ヨガを組み合わせ、梅雨から夏にかけて体調を崩しやすい消化器系の経絡や、夏に養生したい心臓、小腸系の経絡にフォーカスし、心身を深く癒し、整えていきます。

＜フローヨガ＞
· 梅雨時期から暑くなる季節への体の適応を促す、ダイナミックかつ穏やかなフローシークエンス。
· 流れるような動きで体内の水分代謝と熱の調節をしていきます。
· 呼吸と動きを連動させ、心身のエネルギーを高め、活力を養います。

＜陰ヨガ＞
· 消化器系と心臓・小腸の経絡に働きかけるポーズを、時間をかけて丁寧に行います。
· 体の深層部を緩め、内側から潤いと静けさをもたらします。
· 季節の変わり目の不安定になりがちな感情を落ち着かせ、心身のバランスを整えます。

＜瞑想＞
· 呼吸法やヴィジュアライゼーションを取り入れ、心身のリラックスを促します。
· 穏やかな心の状態を取り戻し、明日への活力を養います。

＜こんな方におすすめ＞
· 梅雨時期／夏の暑さや疲れを感じている方
· 心身をリフレッシュしたい方
· ヨガで経絡を意識したアプローチを体験したい方
· 運動不足を解消したい方

コース詳細

Details

受講資格

どなたでもご参加いただけます

授業時間

90分

受講料

受講料： 4,400円(税込)

【各種割引あり】
プレミアム/認定者2,200円(税込)
スタンダード/ロハスメンバー2,750円(税込)
ライト 3,850円(税込)
新規体験3,300円(税込)

※事前決済となります。チケット購入後の返金は致しかねます。ご了承ください。
※月会費の方は28日前から、それ以外の方は21日前からご予約いただけます。