【CDブック発売記念！】極上のリラクゼーション　ヨガニドラー　『寝たまんまヨガ瞑想のコツ』　～イメージ瞑想・サンカルパ編～：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

ヨガニドラーは、インドの聖者たちから伝えられてきた瞑想法の一つです。ニドラー＝睡眠と訳され、ガイドに従いながら“寝たまんま”行うことができます。体だけでなく、呼吸や心の深い部分にわたってリラクゼーションを深めるという理由から「究極のリラクゼーション」とも言われています。このワークショップでは、前半に座学で、リラクゼーションを深めるコツや、習慣化されてきた感情を解放する方法としての瞑想、自分を肯定的に高めるサンカルパについて学びます。ヨガニドラーを構成する3つの主軸の理論を深めることで、普段のクラスやアプリでの練習が一歩深まることでしょう。始めたての方にも、慣れている方にもおすすめのクラスです！＊サンカルパ＝意図・決意と訳されるサンスクリット語です。 ～イメージ瞑想・サンカルパ編～ イメージ瞑想・サンカルパ編では、ヨガニドラーの中盤で練習する、イメージ瞑想とサンカルパのコツを学びます。私たちの思い描くイメージが脳や身体、心に及ぼす影響と、潜在意識に積み重ねられた記憶や感情について、また、自分自身の理想的なあり方を外的にも内的にも探求するサンカルパの実例を紹介しながら理解を深めます。イメージ瞑想のコツをつかみたい方、サンカルパの理解を深めたい方におススメです。 <講義> ・イメージと脳・身体・心・潜在意識にある記憶と感情・サンカルパと瞑想のコツ <実技> ・ヨガニドラーを深めるためのアーサナ・ヨガニドラー

コース詳細

Details

受講料

5,940円（税込）

プレミアム、YIC認定者：税込価格より30%off

スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20%off

クラブヨギー生：税込価格より10%off

※チケット利用不可

●「寝たんまんまヨガCDブック」　を受付にて提示いただいた方は、割引がございます

5,940円（税込）：税込価格より5%off

プレミアム、YIC認定者：税込価格より35%off

スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より25%off

クラブヨギー生：税込価格より15%off

認定ポイント

その他

●お持物：

ウェア、筆記用具、寝たまんまヨガCDブッック（お持ちの方）

※当日受付時に寝たまんまヨガCDブックを掲示いただくと受講料に割引がございます。

但し、受付後にお申し出いただいた場合、割引対応は致しかねますので予めご了承ください。

また、ワークショップの際お持ちいただくことで講義の内容の理解がより深まるでしょう。

●「寝たまんまヨガ　CDブック」の詳細はこちら

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