Pilates フルクラシカルマット～34エクササイズ～：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

ジョセフ・ピラティス氏が作ったアドバンスマットには３４個のエクササイズがあります。
これらのエクササイズがこの順番であるのには意味があるのです！
ウォームアップから始まり、寝た位置から座位へ、脊柱の安定を維持することから、脊柱を屈曲させ、さらに伸展。
腕や脚は個々に動かしてから、両方を動かす。
腕は安定した肩甲帯により自由に動かすことができる。

これらの変化全ては体全体にとってパーフェクトなワークアウトとなるダンスを作り出します。

３４のエクササイズからなるアドバンス・ピラティス・マットでピラティスのエクササイズを見直し、自分の体をリフレッシュさせましょう！

※このワークショップでは通訳が入りますので、ご安心ください。

■継続教育ポイントの付与について
☆PowerPilatesインストラクター資格認定者： 1.5ポイント付与
☆Body Control Pilatesインストラクター資格認定者：15ポイント付与

■ポイント付与をご希望の方は、エントリーフォームに記載をしていただくか事前に下記までお知らせください。
【名古屋】 school_nagoya@studio-yoggy.com