11/3　押さえておきたいピラティスの基本：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

このワークショップは、ピラティスの基本となる正しいからだの使い方を学び、よりよい日常生活のための健康でしなやかな身体作りを目指します。
自身の姿勢チェックからはじまり、体に対する意識や気づきを高めながら正しい構造や使い方を理解し自分の体に落とし込みます。

ピラティスを効果的に継続していくための基本をしっかりと押さえていくことで、新たな発見とともにあなたの日常に変化をもたらしましょう。

＜こんなことを学びます＞
●基本姿勢
姿勢チェックを行い、ご自身の今の体の状態と正しい姿勢の構造を学びます。
●基本ポジション
エクササイズを行う上での第１歩となる基本のスタートポジションを学びます。
●呼吸法
ピラティスの効果を効率良く高める呼吸法を学びます。
●エクササイズ
わかりやすい写真とともに、目的や方法を図解したテキスト付。
目的に合った動きを学びます。

＜こんな方におすすめ＞
●姿勢・体の歪みを改善、体のバランスを整えたい方
●自分の体への気づきや理解を深めピラティスの基礎知識を身につけたい方

コース詳細

Details

受講資格

・ピラティスにご興味がある方ならどなたでも。
・ピラティスをより体系的に学びたい方。

授業時間

全6時間

受講料

21,000円（税込23,100円）

その他

推薦図書（※任意）
・『新・動きの解剖学』ブランディーン・カレージャーメイン著/ 6,000円（税込6,600円）
・『コントロロジー―ピラティス・メソッドの原点』ジョセフ・ヒューベルトゥスピラティス著/ 2,800円（税込3,080円）

▼開催日程を選択するとエントリーできます

横浜

2024年11月03日 (日) 開催

日程

2024年11月3日（日）10:00-17:00

※休憩1時間

講師

ヒロコ

締切り

2024年09月22日 (日)

定員

15名※状況によって変更する場合がございます

その他

【お申し込み・お支払い方法について】
以下のエントリーフォームよりお申込みください。
・お支払は事前決済となります。
・お申込み確認後、お申し込み時にご登録いただいたメールアドレスへご入金等のご案　内をお送りします。
・ご入金後の解約お申し出については、ご返金できかねますので予めご了承ください。

【お問合せ】

mail:mainschool@studio-yoggy.com

現在お電話での対応を中止しております。

お手数ですが、メールにてお問い合わせください。

エントリーする