〜流れを知ればどこでもできる〜

フローピラティスの基本

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概要

Outline

『 (ピラティスエクササイズは…)歩く姿、遊ぶ姿、そして働く姿に優美さ、しなやかさが間違いなく反映されるようにデザインされたのです。』
by ジョセフ・ピラティス

ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏が行っていた「クラシカルピラティス」。彼は、ピラティスエクササイズを考案する中で、「流れるようにエクササイズをすること(フロー)」を重要視していました。これにより、全身の筋肉をくまなく働かせ、さらに集中力を高めることが出来ます。

この講座では、フロー(流れ)でエクササイズを行うために必要なテクニックと正しいやり方を学び、自宅での自主練習として代謝アップⅠで行う18個のエクササイズが出来るようにしていきます。

エクササイズを継続することでフローピラティスの特徴でもある「シンプルで無駄のない動き」を日々の生活の身のこなしに活かすことが出来るでしょう。

<こんな方におすすめ>
・エクササイズを自宅で日常的に出来るようになりたい方
・体幹を効果的に鍛えたい方
・集中力、持久力、筋力アップをお考えの方
・パワーピラティスのメソッドを深めたい方

<内容>
・実技、座学
・パワーピラティス®メソッドの原則やベースとなる哲学について
・フロー(流れ)でエクササイズを行うために必要なテクニックの体験
・ジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズとその順序を尊重したスタイルを学ぶ

※当ワークショップは、旧名「クラシカルピラティスエクササイズ」と同じものとなります。  

コース詳細

Details

受講料

5,500円(税抜) ※チケット3回分消化で受講可能

プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
クラブヨギー生:税込価格より10%off

このワークショップが必須講座となるトレーニングのエントリー者は、 WEBエントリー後に送られてくる自動返信画面を掲示することで 割引価格にてご参加いただけます。 

その他

■持ち物:筆記用具、運動できる服装
■申し込み:WEB予約またはお電話にて承ります。
■キャンセルについて:ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。

開催スケジュール

TOKYO

2020年09月13日 (日) 開催

日程

2020年9月13日(日) 11:00~13:00   (120分)

●下記の各種トレーニングをお申込の方には必須受講となります。
パワーピラティス・ビギナーマットピラティス・ ティーチャートレーニングコース【レベル1】

講師

定員

28名 (先着順となりますので、お申し込みはお早めに)

その他

■お申し込み:WEB予約またはお電話にて承ります。
■キャンセルについて:ご予約をキャンセルされる場合には、
前日までにご連絡をお願いします。
■お問い合わせ先 スタジオ・ヨギーTOKYO tel 03-6212-6851

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