H.l.l.Tピラティスで全身引き締めボディメイク～ピラティスエクササイズ✖有酸素運動～：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

このワークショップでは、ピラティスと有酸素運動を交互に繰り返し行います。

ピラティスエクササイズでは、正確にコントロールできたフォーム作りを目指し、インナーマッスル(コアマッスル)に働きかけていきます。有酸素運動ではアウターマッスルに働きかけながら、心拍数を高く上げていきます。

正確なフォームで動き続けることで、必要な筋肉と不必要な筋肉を区別し、理想的なボディデザインが期待できます。また、コアのスイッチを入れながら、心拍数を高く保つトレーニングをすることで質の高い脂肪燃焼が期待できます。

体脂肪を減らしながら必要な筋肉を増やす、脂肪燃焼モードな身体を目指しましょう。

動くのが好きな方であれば、ピラティスに慣れていなくても参加できます。

※H.I.I.Tとは、高強度インターバルトレーニング（High-Intensity-Interval-Training）の略称で、今話題のトレーニングです。

Details

初心者から経験者まで

90分

3,500円(税込3,780円)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC)：税込価格より30％off
・スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20％off
・クラブヨギー生(CY)：税込価格より10％off
チケット2回分
※スタートチケット利用不可（スタートフリーパス含む）

ご興味のある方ならどなたでも

■持ち物：ウエア

■お申し込み：WEB予約またはお電話にて承ります。

※お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先（携帯番号などつながりやすいもの）をご連絡ください。

■キャンセルについて：ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにお手続きをお願いします。