肩こり解消ピラティス〜お家やオフィスでできる簡単エクササイズ~

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

☑スマホやパソコンを長時間使用している                                                                

☑デスクワークで長時間座っている                                                                           ☑家事や子育てで気が付くと前かがみになっている                                                                   

☑バッグをいつも片方の肩にかけている 


これらの生活習慣はすべて首・肩こりの原因のひとつです。

      

このワークショップは、

エクササイズローラーやボール、セラバンドなどのプロップス(道具)やペアワークを取り入れ、肩こりになりにくい体作りを目指します。                                                                    

日常にも活かせる、お家やオフィスで立ったまま、座ったまま、

簡単肩こり解消エクササイズもご紹介します!


首・肩こりの解消のためにピラティスエクササイズをとりいれてみませんか?

初心者の方も楽しめますので、ぜひご参加ください。




コース詳細

Details

受講資格

初心者から経験者まで

授業時間

90分

受講料

3,780円(税込) 

・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off 

・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off 

・クラブヨギー生:税込価格より10%off ・チケット:2回分 

※スタートチケット利用不可


対象

ご興味のある方ならどなたでも

その他

■持ち物:ウエア


■WEB予約またはお電話にて承ります。 お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


■キャンセルについて:ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。


開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。