ヨガ的マインドフルネスファスティング：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

情報が溢れる世の中で、自分にとって不必要なノイズからの解放はいかにして得られるのでしょうか？

このプログラムは、3日間の酵素ファスティングと約1カ月間のヨガ/瞑想を軸に構成され、情報過多で思考に偏りがちな現代人が自分自身のバランスを取り戻すことを目指します。頭も心も体もクリアで滞りのない、生き生きとした本来の自分に戻りましょう。

ファスティング前の準備や回復期間の過ごし方をグループで学び、疑問をクリアにすることで、1人で行うのが難しいファスティングが快適な期間に変わります。病気の原因や発酵、腸内細菌、消化酵素や代謝酵素についても学び、質疑応答やマインドフルネス瞑想の時間を設けることで、はじめてファスティングを行う方でも気持ちよく体験していただけます。

・クリエイティビティ（創造性）を高めたい方
・右脳と左脳のバランスを整え直観力を高めたい方
・腸内環境をリセットし心身共に整う感覚を体験したい方
・自分が本当に大切にしていることは何か気づきを得たい方

ぜひご参加ください。

◎酵素ファスティングについて
ファスティングは、フランスでは、’メスの要らない手術’とも言われ、食べ過ぎや、食品添加物や残留農薬などの摂取により疲労した消化器官をリセットして、心身をクリアにするメソッドです。お水だけの断食に比べると、酵素を飲むことにより血糖値が下がりにくく、五感を満たしながら実践できるといわれています。

◎こんな方にオススメ
・日頃からヨガや瞑想を実践している
・体や腸のデトックスをしてみたい
・花粉症やアレルギーに悩まされている
・最近モヤモヤしていて浄化・リセットしたい
・興味はあるが１人だと不安・やり方がわからない
・日常でゾーンに入る瞑想的な感覚を体験したい
・つい食べ過ぎてしまう
・ダイエットに興味がある
・コレステロール値を整えたい

このコースは、下記内容で構成されます。
・オンラインでのリアルタイム瞑想実技　全3回（各回60分）
・音声コンテンツ（youtube閲覧）での講座　全8種類（各回20分程度）
・オンデマンドクラス　全7種類　合計5時間30分
・テキスト（PDFでお渡し）
・酵素2本（ご自宅に直接配送いたします）

* 音声講座は朝6時にメールで配信いたします。
* テキストには『よくある30のQ＆A』が含まれています。
* オンライン実技は録画・編集後、メールにて配信いたします。
* オンデマンドクラス7種は、コース初日にすべて配信いたします。
* 各コンテンツはスタート日より1カ月間、何度でもご視聴いただけます。

第1回：ファスティング開始6日前
6:00配信　音声講座
「酵素とは何か・準備食・準備物について」

第2回：ファスティング開始5日前
20:00-21:00　オンライン講座（Zoom）
「マインドフルネス瞑想実践・質疑応答」

第3回：ファスティング2日前
6:00配信　音声講座
「病気の原因・発酵とは・ファスティング中の注意点」

第4回：ファスティング1日前
6:00配信　音声講座
「テロメラーゼ・ファスティングの効能」

第5回：ファスティング1日目（初日）
6:00配信　音声講座
「好転反応４つの段階・好転反応かどうかの見極め方」

第6回：ファスティング2日目
6:00配信　音声講座
「腸内細菌」

20:00-21:00　オンライン講座（Zoom）
「マインドフルネス瞑想実践・質疑応答」

第7回：ファスティング3日目（最終日）
6:00配信　音声講座
「人生における消化酵素と代謝酵素・ヨガ哲学における人生の目的・インドの神さまガネーシャ神と酵素・すっきり大根」

第8回：ファスティング1日後
6:00配信　音声講座
「腸管免疫と免疫力・便とガス・排泄と脳波と精神状態」

第9回：ファスティング3日後
6:00配信　音声講座
「酸性とアルカリ性に現れる体内PH・ホメオスタシスの相反する世界とまとめ」

第10回：ファスティング5日後
20:45-21:45　オンライン講座（Zoom）
「マインドフルネス瞑想実践・シェアリング」

こんな効果があります

Effects

右脳と左脳のバランスが整い、直感や自分の本質に気づきやすくなる

日常生活の中での瞑想状態を体験しやすくなる

指導者の元で、正しく安全にファスティングを行える

コース詳細

Details

受講資格

健康な方ならどなたでも

但し、下記に該当する方はご受講をお控えください。
＊
・体力の著しい低下がある、または体調を崩している方
・体重が最近5キロ以上減った方
・過去に心疾患、または脳血管疾患の既往歴がある方
・心臓や胃腸、肺、肝臓、腎臓などの機能不全がある方
・不整脈、狭心症、臓器障害を起こしている方
・副腎皮質ホルモンや向精神薬を服薬中、または中断すると危険な薬を使っている方
・肝炎、肝硬変、悪性腫瘍、糖尿病、胃、十二指腸潰瘍を起こしている方
・極度の不安がある方
・ご妊娠中、授乳中の方
＊
・ファスティング期間に生理が重なった場合も実施をお控えいただきます。

授業時間

11時間
・オンラインでのリアルタイム瞑想実技　全3回（各回60分）
・音声コンテンツ（youtube閲覧）での講座　全8種類（各回20分程度）

・オンデマンドクラス　全7種類

受講料

42,000円（税込46,200円）
【再受講価格】33,264円（税込36,960円）

※上記いずれも酵素代含む

認定ポイント

証書

修了者には「クリエイティビティを高めるヨガ的クレンズコース修了証」が授与されます。
（データでのお渡しです。）

その他

コース内で使用する酵素は、直接ご自宅に配送いたします。
マイページ内のご住所を必ず最新の情報に更新してください。

マイページ▼
https://yoggy.mobi/login.html

▼開催日程を選択するとエントリーできます

air (オンライン）

2025年01月18日 (土) 開催

日程

全国どこからでもご参加いただけるオンライン開催です。
☆各コンテンツは2/17（月）まで繰り返し視聴可能です。

2025年
第1回　1月18日（土）
　6:00（配信）音声講座

第2回　1月19日（日）
　20:00-21:00　オンライン講座（Zoom）

第3回　1月22日（水）
　6:00（配信）音声講座

第4回　1月23日（木）
　6:00（配信）音声講座

第5回　1月24日（金）※ファスティング初日※
　6:00（配信）音声講座

第6回　1月25日（土）※ファスティング2日目※
　6:00（配信）音声講座
　20:00-21:00　オンライン講座（Zoom）

第7回　1月26日（日）※ファスティング最終日※
　6:00（配信）音声講座

第8回　1月27日（月）
　6:00（配信）音声講座

第9回　1月29日（水）
　6:00（配信）音声講座

第10回　1月31日（金）
　20:00-21:00　オンライン講座（Zoom）

講師

キミ

締切り

2024年12月21日 (土)

その他

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