もっと知りたい骨盤(ペルヴィス)のこと ~骨盤・骨盤底筋の今とこれから~

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

このワークショップは、骨盤底筋にフォーカスした内容です。

骨盤の話題はメディアでも今だに多いのです。
しかし、普段の生活で「骨盤底筋」を意識している人は
少ないという矛盾があります。
この筋肉を意識できるかできないかで、
今後の人生にもとても大きな影響を与えます。
妊娠や出産のみならず、
全世代の女性たちが知っておくべきことなのです。
それは女性にとって健康と美容に関わりのある重要な筋肉だからです。

女性の骨盤底筋は、他の筋肉と同じように、加齢や運動不足によって、
いつのまにか衰えて、弾力を失ってしまいます。
まして、出産によってダメージを受けた影響が続く人もいます。
そうなると、尿もれどころかさまざまな不調の原因になったり、
下腹部がポッコリと出てきたりと見た目にも影響します。

このような「骨盤底筋」の働きや構造について、詳しく解説していきます。
また、日常で活かせるケア方法やエクササイズもご紹介し、
骨盤周りを整えます。

昨今の環境により、骨盤が進化しています。
”今”の「骨盤・骨盤底筋」の理解を深め、
自身のカラダ見つめなおしましょう!

<こんな方におすすめ>
○骨盤底筋に興味がある方
○骨盤の歪みが気になる方
○美しさを保つ秘訣を知りたい方
○ボディラインが気になる方
○産前・産後の方

※女性限定のワークショップとなります。

コース詳細

Details

受講資格

■初心者から経験者まで
■女性限定のクラスです

授業時間

90分

受講料

3,500円(税込3,780円)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off
チケット2回分
※スタートチケット利用不可

対象

ご興味のある方ならどなたでも

妊娠16週以降の妊婦さんもご参加いただけます。

※妊娠後、初めてクラスに参加する際は「マタニティ登録」が必須となります。
健康保険証・母子手帳・産科診察券をお持ちの上クラス開始30分前にお越しください。

その他

■持ち物:ウエア

■お申し込み:WEB予約またはお電話にて承ります。

※お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。

■キャンセルについて :ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにお手続きをお願いします。

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。