もっと知りたい骨盤（ペルヴィス）のこと～骨盤・骨盤底筋の今とこれから～：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

このワークショップは、骨盤底筋にフォーカスした内容です。

骨盤の話題はメディアでも今だに多いのです。
しかし、普段の生活で「骨盤底筋」を意識している人は
少ないという矛盾があります。
この筋肉を意識できるかできないかで、
今後の人生にもとても大きな影響を与えます。
妊娠や出産のみならず、
全世代の女性たちが知っておくべきことなのです。
それは女性にとって健康と美容に関わりのある重要な筋肉だからです。

女性の骨盤底筋は、他の筋肉と同じように、加齢や運動不足によって、
いつのまにか衰えて、弾力を失ってしまいます。
まして、出産によってダメージを受けた影響が続く人もいます。
そうなると、尿もれどころかさまざまな不調の原因になったり、
下腹部がポッコリと出てきたりと見た目にも影響します。

このような「骨盤底筋」の働きや構造について、詳しく解説していきます。
また、日常で活かせるケア方法やエクササイズもご紹介し、
骨盤周りを整えます。

昨今の環境により、骨盤が進化しています。
”今”の「骨盤・骨盤底筋」の理解を深め、
自身のカラダ見つめなおしましょう！

＜こんな方におすすめ＞
○骨盤底筋に興味がある方
○骨盤の歪みが気になる方
○美しさを保つ秘訣を知りたい方
○ボディラインが気になる方
○産前・産後の方

※女性限定のワークショップとなります。