自分軸をつくる体感ワーク ～感情と身体をボールでリリースする～

私は、何を感じているんだろう？

感情に気づかないふりをし続けていると、感情を無視する事が当たり前になります。それでも気付いて欲しい私たちの内側は、感情を身体の症状として表す事があります。

肩こり、腰痛、生理痛のような、慢性的な不調はありませんか？

呼吸の浅さが気になっていませんか？

そんな身体の声を聞いて、「あぁ私はこの感情を無視してきたんだな」と理解すると、症状がふっと軽くなる事があります。

このワークショップでは、全8回を通して、身体の各部位をワークしながら自分の筋肉に潜んでいる感情を学びます。そして身体をボール*でほぐし、つまりを取り除きます。

クラスが終わったあと、身体が楽になるだけでなく、自分が無視し続けた感情に気づくことでしょう。
講座が最終回を迎えるころには、自分の身体の感覚と自分自身への理解に大きな違いを感じるはずです。

まるで、大きな『私』という木が深く大地に根ざし、上に向かってぐんぐんと力強く伸びていくかのように、余計な力が抜け、自分の軸をより深く体感、理解できるようになりましょう！

*この講座は、ヤムナ®ボール（パール）を使用します。

※第1回目（4/25）はイントロダクションとして体についての座学を行い、ボールのワークはありません。（75分）
※第2回以降は、ヤムナ®ボールをご準備の上ご参加ください。（各120分）

●ヤムナ®ボール（パール）は以下より購入可能です。
　ヤムナストア（ヤムナボディローリング® ）

※パールボールと併せて専用の空気入れのご購入もおすすめいたします
※ヤムナボディローリング®ボールの取り扱い方についてはこちらから

●講師紹介：イズミ・タキグチ 

サンディエゴ在住、2児の母。

ロサンゼルス、サンディエゴ中心に、IHヒーリング、ピラティス、ヤムナボディローリング、マヤ文明 マッサージ等多様なメソッドのプロフェッショナルとして活躍中。日本でのワークショップやトレーニングコース、プライベートセッション等、ティーチング実績多数 。

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●この講座は全8回シリーズです。

開催日 毎月最終日曜日（8月は除く）
各回テーマがあり、各日程ごとにエントリーが必要です。

＜第1回＞　2021年4月25日（日）8:00-9:15（75分）
Introduction：種を蒔く
身体：ヤムナボディローリング®ワークが身体に与える影響
心：自分軸って一体何でしょう

＜第2回＞　2021年5月30日（日）8:00-10:00（120分）
Grounding：根を張る
身体：足のヤムナボディローリング®ワークで生きている足を体感する
心：足と感情はリンクしている

＜第3回＞　2021年6月13日（日）8:00-10:00（120分）※日程変更
Absorbing：力強さを蓄える
身体：骨盤底筋や骨盤周りのヤムナボディローリング®ワークで下半身の安定を体感する
心：骨盤底筋とセクシュアリティの関係

＜第4回＞　2021年7月25日（日）8:00-10:00（120分）
Sprouting：芽吹く
身体：恥骨と腹部のヤムナボディローリング®ワークで不要なものが出ていく様を体感する
心：子宮についての考察

＜第5回＞　2021年9月26日（日）8:00-10:00（120分）
Flowing：エネルギーチャージする
身体：肋骨全体のヤムナボディローリング®ワークで呼吸の深まりを体感する
心：信じ込み、思い込み、自己信念

＜第6回＞　2021年10月31日（日）8:00-10:00（120分）
Straightening：上へとまっすぐに伸びる
身体：体のサイドラインのヤムナボディローリング®ワークで体の前後が整うのを体感する
心：罪悪感により自分は失われる

＜第7回＞　2021年11月28日（日）8:00-10:00（120分）
Spreading：枝葉を広げる
身体：背中のヤムナボディローリング®ワークで背中の広がりと羽根が生えた感覚を体感する
心：自分らしく生きる

＜第8回＞　2021年12月19日（日）8:00-10:00（120分）※日程変更しています!!
Toning：整える
身体：全身のヤムナボディローリング®ワークで身体の解放感を体感する
心：自分軸で生きる