足が整うと姿勢が変わる　姿勢が変わると楽に動ける：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

ヨガやピラティスの練習をする際に、親指や母指球で床を踏めていますか？
足は唯一、地面と接する部位です。

バランスポーズでグラグラしたり、肩に力が入ったりするのも足裏に原因があるかもしれません。
足が変わると体幹が安定し、姿勢が良くなり、呼吸の質が変わります。
さらに、歩く・走る・立つといった日常生活が快適になるだけでなく、ヨガ・ピラティスでも安定感や柔軟性がアップすることでしょう。

このワークショップでは、外反母趾・扁平足・巻き爪・タコなどのトラブルへの対処法も含め、地面を正しく踏むための足の整え方を実技とともに解説します。
足から整えることで、姿勢・呼吸・日常の動きを良くしたい方、ヨガやピラティスを深めたい方にもお勧めです。

※動作確認のため体を動かす場合がございます。

Details

2,000円（税込2,200円）

※各種割引適用外
※各種フリーパス・クーポン・スタジオ月会費特典はご利用いただけません。
※お支払いはyoggy airにご登録のクレジットカードのみとなります。

どなたでも

ご自宅から気軽に参加いただけるオンラインクラスでの開催です。
座学中心となりますが、少し身体を動かしますので動きやすい服装でご参加ください。

<その他必要な通信環境>
・パソコンやスマートフォンなどの通信機器
・オンライン通信環境
・ビデオ会議アプリZoom