2022年豊かな関係性を育むためのコンパッション＆セルフコンパッション：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

「コンパッション」とは
自分や相手を理解し、役立とうとする、人が持つ本能的な力

「セルフコンパッション」とは
自分自身に深く気づき、自分を受容することで、前に踏み出す力

と言われています。

この数年、日本でも浸透しはじめたマインドフルネスは、
コンパッションと「翼の両翼」また「コインの裏表」の関係にある
とも言われています。

つまり、マインドフルネスとコンパッションは不可分、
それぞれの実践に欠かせない存在なのです。

2022年のはじまり、
この１年をより豊かに生きるために、自分を大切にして、
そして、健全な人間関係を育みための
コンパッション＆セルフコンパッションのワークショップを開催します。

自分を大切にし、人を大切にする。自分とつながり、人とつながる。

2022年、自分と他者とのより豊かな関係性のために、
新たな学びをはじめてみましょう。

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＜こんな方におすすめ＞
・自分らしくいきたい人
・自分を大切に生きたいと思う人
・強い自己批判、自己嫌悪を手放したい人
・他者との関係性を豊かにしたい人
・コンパッション、セルフコンパッションの基礎を学びたい人
・マインドフルネスやコンパッションの瞑想に興味がある人
・対人支援職の人、など

＜当日のコンテンツ（予定）＞
・コンパッション、セルフコンパッションが必要な背景
・コンパッション、セルフコンパッションの科学的エビデンスと効果
・コンパッション、セルフコンパッションの７つの要素
・コンパッション瞑想・セルフコンパッションワーク、など