10/15（日）ヤスシのお悩み改善室＜お悩みその③＞膝/足首/つま先の痛み改善：ヨギー・インスティテュート

概要

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・スポーツによる膝関節の損傷（靱帯や半月板）
・または加齢によるトラブル（変形性膝関節症など）
・不安定な足首（捻挫くせ）
・外反母趾
・フラットフィート（低い土踏まず）・・・などのお悩みはありませんか？

日常生活では常に下半身に体重負荷がかかるため、歩くことが億劫になり、ヨガのクラスも恐る恐る・・・という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんなあなた必見。
ヤスシ先生と共に＜膝／足首／つま先＞のトラブルにアプローチする方法をアカデミックに探りましょう！

解剖学の知識をベースに自分の身体の状態や癖を知ることで、日常でもご自身でセルフケアできるようになります。
そして、ヨガのクラスで注意を向けるポイントや不快感・不安感を軽減するポイントも学んでいきます。

～カリキュラム/こんなことを学びます～
・講義：解剖学と共に、膝／足首／つま先の構造を理解し、今の状態にプラスになることを学ぶ
・実技：効果的なエクササイズやヨガのポーズを学び実践する

～こんな方におすすめ～
・慢性的な膝から下のコンディションにお悩みの方
・安全にヨガに取り組みたい方