スマホ首を改善したい方必見！『肩甲骨』真の美しさは安定にあり：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

「肩甲骨が浮き出てキレイ」

そう見えるのは、肩甲骨を支える筋肉の力が落ちているサインです。

スマホ首なのになぜ肩甲骨なのでしょうか？

それは、首や頭を支えている土台が背骨であり、その背骨を安定させる重要な役割を果たしているのが肩甲骨だからです。

スマホ首は日常的に顔が前に出ることで、首の骨がストレートになってしまいます。

この姿勢が続くと首や肩の張りが出てきてしまい、酷いと頭痛やめまいにまで発展するのです。

本来、頭の重さを肩甲骨で支えるはずが、肩甲骨が弱くなることで肩の筋肉や首の筋肉がそれを補うように頑張ってしまった結果が症状の始まりです。

近年、スマートフォンやパソコンの使用率の上昇で、首や肩へのストレスが増大しています。

今回のワークショップでは、肩甲骨をしっかりと使う「誰でもできる運動」を行ない、スマホ首の改善に繋げていきます。

Details

どなたでも

90分

2,000円（税込2,200円）

※各種割引適用外
※各種フリーパス・クーポン・スタジオ月会費特典はご利用いただけません。
※お支払いはyoggy airにご登録のクレジットカードのみとなります。

ご自宅から気軽に参加いただけるオンラインクラスでの開催です。
座学中心となりますが、少し身体を動かしますので動きやすい服装でご参加ください。

<その他必要な通信環境>
・パソコンやスマートフォンなどの通信機器
・オンライン通信環境
・ビデオ会議アプリZoom