10/10 自分でできる！耳鳴り・めまい・ストレスに対処する大切なポイント：ヨギー・インスティテュート

概要

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コロナ禍以降、耳鳴りやめまいを訴える人が増えています。
その後押しをしているのがストレスの過剰な状態です。

ストレスが溜まり過ぎると、自律神経が不安定になり、
耳鳴りやめまいの症状とともに、頭痛や肩こりだけでなく、
呼吸機能や免疫機能にも悪影響を与えます。

このWSでは、耳鳴りやめまいの原因をお話しするだけではなく、
ストレスとは何なのか、自律神経を安定化するにはどうしたらよいのか、
どのようにストレスをマネージメントするか、
薬に頼らずに耳鳴りやめまいをどのように軽減するかなども具体的にお話しいたします。

実はそこにはヨガ的なアプローチもあるのです。

参考図書：70歳からの難聴・耳鳴り・認知症を防ぐ対処法（さくら舎）

◆ 石井正則先生プロフィール ◆

JCHO（ジェイコー）東京新宿メディカルセンター（旧東京厚生年金病院）
耳鼻咽喉科主任部長　医学博士

ヨガは、2006年に大病からの復活のきっかけにはじめました。
2008年にスタジオ・ヨギーの公認インストラクターとなり、その後、アヌサラヨガのAIC I～IIIやセラピューティックを修了し、2010年、2011年のジョン・フレンド氏のアヌサラヨガのマスターイマージョンとティーチャートレーニングコースを修了しています。

東京慈恵会医科大学・耳鼻咽喉科准教授、岐阜大・耳鼻咽喉科・臨床教授を併任。 JAXA（宇宙航空研究開発機構）の宇宙医学審査会委員。耳鼻咽喉科心身医学研究会・発起人メンバー。