腰痛から自由になろう！理学療法士が教える「股関節」の正しい使い方：ヨギー・インスティテュート

概要

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優しく丁寧な解説と、専門知識をもとにした的確なアドバイスが好評！毎月さまざまなテーマで開催、理学療法士・清家先生によるお悩み解消シリーズ。

今回のテーマは、日本人の80%以上が生涯において経験するといわれる「腰痛」。くり返し、なかなか良くならない原因の1つには「股関節」があります。

大きな可動範囲をもつ股関節は、体を曲げたり反らしたりする動きの大半を担っています。この股関節の硬さや弱さが、気付かないうちに“腰の使いすぎ”につながっているかもしれません。

前半は、腰痛のメカニズムを徹底解剖し、股関節の癖や状態をセルフチェック。後半は、毎日実践できる簡単エクササイズで、腰痛の原因を根本改善へ導きます。ワークショップの前後では、お気軽にご質問やご相談をお寄せください。

終了後は、録画を期間限定で配信＆復習に役立つハンドアウトもプレゼント！