WELCOME 瞑想DAY 2019

Dance as Meditaion~新感覚ダンス系エクササイズ「チャチャトレ」~

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

心地良いものには「リズム」があります。
私たちの内側にも外側にも、世界はたくさんのリズムに満ち溢れています。
心臓の拍動や呼吸、音楽のリズム、四季、潮の満ち引きetc.
そして、リズムは「集中」を生み出します。
ヨガやピラティスが瞑想的な効果を持つのは、一定の動作や呼吸パターンの繰り返しによるところが大きいと言えるでしょう。

今回ご紹介するのは、チャチャトレというキューバ生まれのダンス「チャチャチャ」をベースにした、"歩くように踊る"エクササイズです。
全てのステップが基本となる“ベーシックステップ”のバリエーションから成り立っており(ヨガで例えるなら、太陽礼拝をベースとしたヴィンヤサ スタイル)、 
一定のフレーズの繰り返しが、心地よいリズムとフロー感、集中を生み出し、
ダンスの持つ解放感や高揚感がありつつも、同時に瞑想的な感覚が味わえることでしょう。

ダンス初心者の方も大歓迎☆
楽しい時間を過ごしましょう‼

コース詳細

Details

授業時間

90分

受講料

4,000円(税込)
※特別ご優待券使用不可

対象

初心者~経験者までどなたでもご受講いただけます

その他

■持ち物:ウエア 筆記用具
■お申し込み: WEBまたはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先をご連絡ください。
■キャンセルについて : ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。
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