筋膜を知り、スムーズで潤いのある身体へ：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

ここ数年、にわかに医療や美容で注目を集めている”筋膜”。
筋膜をケアすると、痛みを取り除くことができる、肌質をよくする、など、様々な効果が言われています。
この筋膜とは一体どのようものなのでしょうか？また、どうすればケアできるのでしょうか？

今回のワークショップでは、前半に講義で筋膜とはどのようなものか？を学びます。

後半は自分の筋膜のタイプも知ったうえで筋膜のリリース方法を実践します。
筋膜をリリースするいくつかの簡単なエクササイズを行い、行う前と後での体の変化を体感します。

筋膜を知り、リリース方法を学ぶことで、日々の生活のちょっとした不調や体の変化をケアし、スムーズで潤いのある体を目指しましょう！

筋膜に興味がある方、

ヨガ、ピラティスでより快適にポーズをとりたい方、

可動域を広げたい方。
どなたでもご参加いただけます。

■内容
・自分の筋膜のタイプを知る
・筋膜のリリース方法を学ぶ
・筋膜を知り動きに取り入れる

Details

筋膜に興味がある方なら、どなたでもご参加いただけます。

120分

5,500円（税込5,940円）

※各種割引あり