~ 一歩踏み出したいあなたへ ~
私たちは、迷ったとき、落ち込んだ時、悩んだ時、
あなたの人生にそっと寄り添う、そんな人生の道しるべです。
自分と向き合い、湧いてくる感情と向き合い、それと上手に調和する方法を知ること。
からだとこころは繋がっていると実感すること。
この体験は、自分の内なる力や可能性に気づくことに繋がっています。
本当の自分に出会う、自己の探求と心身の調和は、私たちの人生をよりよく導いてくれます。
ヨギー・インスティテュートの理論と実践のプロセスを経て、
★失敗に対する認識が変わり、新しい挑戦に積極的に取り組めるようになった人。
★人間関係、仕事、自分に対する捉え方が変わり、環境を変えずとも自分らしさを見つけた人。
★人と比べたり執着することがなくなり、自分に信頼感を持ち自信を持てるようになった人。
★将来のビジョンや計画が明確になり、起業やフリーランスへの転身など、新たな一歩を踏み出す決意をした人。
私たちは20年の歴史の中で、そんな内なる変化を遂げた人をたくさん見てきました。
あなたの内なる輝きを発見し、それを放つ力には無限の可能性があります。
いつからだって遅くない、今、ここからはじめましょう。
【ヨギー・インスティテュートが目指すもの 】
複雑な糸にからまる心
様々な肩書や社会のルール、家庭での役割、会社での立場、友人関係、経歴など。これらが私たちを取り巻き、知らず知らずのうちに心を複雑な糸で絡ませていきます。その糸は、本来の自分の意志や考えを隠してしまいます。
内なる静けさへの一歩:体を整える
あなたが今どんな状況でも大丈夫です。 最初に、体を整えることから始めていきます。 呼吸を整え、心地よい動きを通じて 内なる静けさと安定感を感じていきます。
シンプルなこころへの到達:こころが整う
体が整うと、次はこころが整います。 複雑に絡まった糸で隠されたこころが、 シンプルな状態に変わっていきます。 こころのさまざまな感情の中に、 内なる平穏を見つけていきます。
こころと体の扱い方を知る
自分のこころと体のサインに気づき、 バランスを取る方法を学んでいきます。 こころと体の繋がりを理解すると、 扱い方がわかるようになります。
こころを解放する
理論を学び、実践をくりかえすことで、 それが日常にも溶け込んでいきます。 本来のこころを包み隠す複雑に絡んだ糸は、 よりクリアな状態へと研ぎ澄まされていきます。
ヨガの深い智慧
この一連の流れを包括しているのがヨガであり、ヨギー・インスティテュートの「ヨガライフ・スタイリストコース」では、まさにこのステップを理論と実践によって体験し、その知識を生活の中でも活かせるようになります。
ここでの知恵や日々の実践により、人生のいろいろな局面で
自分らしい選択ができる健やかな状態へと導きます。
【ヨガライフ・スタイリストコースの概要】
ヨガライフ・スタイリストコースは、以下の3つのパートで構成されています。
1.ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ
ヨガの哲学を基本にした心の整え方を学びます。
ヨガ哲学を日常に取り入れることで、心と身体の健やかさを育み、
さらには周囲に良い影響をもたらし循環していくことでしょう。
2.理論×ポーズの実践
体の使い方を理解し、中級ポーズにチャレンジします。
私たちの体はそれぞれ豊かな個性があって、骨格も一人一人違います。
それぞれの体のことを理解して、心地よい体の使い方を学びます。
3.瞑想から学ぶ心の整え方
瞑想を行うための座法 ・呼吸法・瞑想法の初歩を学びます。
日常生活の中で瞑想を習慣的に行えるよう、瞑想を始めるための基礎知識や生理学的な効果を学びます。
また、日常の中で心を穏やかに整える方法をヨガ哲学を通じて学びます。
【こんな人におすすめ】
☆現状を変えたい、本当に心地よい人生を探求したい☆
☆ヨガは初心者だけど、体と心のつながりに興味がある☆
☆自分の人生のために役立て、日々の生活の質を向上させたい☆
☆ヨガを学ぶファーストステップにしたい☆
☆ストレスを軽減して、健やかな日々を送りたい☆
☆将来的にヨガのインストラクターを目指したいと考えている☆
【自慢の講師陣があなたをおまちしています♪】
【よくあるご質問】