ユッカ
Yukka
- 神奈川
- 日本大学演劇学科演技コース卒業
小さい頃からダンスを習い、大学で演技や歌を学ぶ。卒業後はいくつかの舞台を踏む。
ベーチェット病を発症し演劇から離れることになるが、ヨガに出会い深めていくことで症状がなくなり、ヨガの効果を身をもって経験する。
「頑張りすぎず、楽しみながら挑戦してみる。」
そんな自分を褒められる大切な時間にしましょう。日々の生活で自分に厳しくなりがちな私たち。その世界から少し離れて、ヨガでたっぷり呼吸をし、気持ちよく身体を動かし、リフレッシュしましょう！
ヨウコ
youko
- 東京23区、神奈川
- ヨガを始めて、身体の健やかさや柔軟性が高まるとともに、心が穏やかに満たされてゆくことを感じました。
多くの方にこの感覚を味わっていただけるクラスを目指しています☆
ルミ
Rumi
- 神奈川
- 学生時代から旅行が好きで、1人旅行や留学を経験したことで旅行会社に勤務する。仕事の忙しさから心と体のバランスを崩すことがあり、その頃から趣味で行っていたヨガを深く学びたいと感じ、自然な流れでヨガインストラクターの道に進みました。
私のクラスでは、ただ体を動かすだけではなく呼吸や感覚を通して心と向き合うことで、普段意識しないような小さな意識や感覚への気づきを大切にしています。例えば、手を上へとのばした時の指先、前腕、肘や二の腕、肩にいたる伸びや広がり、そんな体の動きから生まれる変化や感覚。呼吸を繰り返す事で起こる、胸の広がりや内蔵が動く感覚などを微細に味わっていきます。
自分の体と呼吸と向き合う事で、自分の中をより知ることが出来ます。それは自分自身の心と素直に向き合う感覚をあたえてくれます。今の自分を感じることで、ありのままの自分を受け入れ、レッスンの後には、より自分自身が大切で愛しいと感じられると思います。皆さんとマットの上でお会いできるのを楽しみにしています。
