はじめてみたら私のセカイが動き出した

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一歩踏み出したいあなたへ

私たちは、
迷ったとき、落ち込んだ時、悩んだ時、
あなたの人生にそっと寄り添う、
そんな人生の道しるべです。

自分と向き合い、
湧いてくる感情と向き合い、
それと上手に調和する方法を知ること。
からだとこころは繋がっていると
実感すること。

この体験は、自分自身の内なる可能性に
気づくことに繋がっています。
本当の自分に出会う、
自己探求と心身の調和は、
人生をよりよく導いてくれます。

ヨギー・インスティテュートの
理論と実践のプロセスを経て、

⚫︎失敗に対する認識が変わり、
新しい挑戦に積極的
取り組めるようになった人。
⚫︎人間関係、仕事、自分に対する
捉え方が変わり、環境を変えずとも
自分らしさを見つけた人。

⚫︎人と比べたり執着することがなくなり、
自分に信頼感を持ち
自信を持てるようになった人。
⚫︎将来のビジョンや計画が明確になり、
起業やフリーランスへの転身など、
新たな一歩を踏み出す決意をした人。

私たちは20年の歴史の中で、
そんな内なる変化を遂げた人を
たくさん見てきました。

あなたには無限の可能性があります。
いつからだって遅くない。

今、ここからはじめましょう。

ヨギー・インスティテュートが
目指すもの

複雑な糸にからまる心

様々な肩書や社会のルール、
家庭での役割、会社での立場、
友人関係、経歴など。
これらが私たちを取り巻き、知らず知らずのうちに心を複雑な糸で絡ませていきます。その糸は、本来の自分の意志や考えを隠してしまいます。

内なる静けさへの一歩:体を整える

あなたが今どんな状況でも大丈夫です。
最初に、体を整えることから
始めていきます。
呼吸を整え、心地よい動きを通じて内なる静けさと安定感を感じていきます。

シンプルなこころへの到達:こころが整う

体が整うと、次はこころが整います。
複雑に絡まった糸で隠されたこころが、シンプルな状態に変わっていきます。こころのさまざまな感情の中に、内なる平穏を見つけていきます。

こころと体の扱い方を知る

自分のこころと体のサインに気づき、
バランスを取る方法を学んでいきます。こころと体の繋がりを理解すると、扱い方がわかるようになります。

こころを解放する

理論を学び、実践をくりかえすことで、それが日常にも溶け込んでいきます。
本来のこころを包み隠す複雑に絡んだ糸は、よりクリアな状態へと研ぎ澄まされていきます。

自己理解と自信

クリアな心の状態で、本当の自分が何を求めているのか、こころや体の声を感じられるようになります。この変化は、自信をもって自分らしく人生をデザインすることにも繋がるのです。

ヨガの深い智慧

この一連の流れを包括しているのがヨガであり、ヨギー・インスティテュートの「ヨガライフ・スタイリストコース」では、まさにこのステップを理論と実践によって体験し、その知識を生活の中でも活かせるようになります。
人生のいろいろな局面で自分らしい選択ができる健やかな状態へと導きます。

ヨガライフ・スタイリストコースの概要

ヨガライフ・スタイリストコースは、
以下の3つのパートで
構成されています。

ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ

ヨガの哲学を基本にした心の整え方を
学びます。
ヨガ哲学を日常に取り入れることで、
心と身体の健やかさを育み、
さらには周囲に良い影響をもたらし循環していくことでしょう。

理論×ポーズの実践

体の使い方を理解し、
中級ポーズにチャレンジします。
私たちの体は
それぞれ豊かな個性があって、
骨格も一人一人違います。
それぞれの体のことを理解して、
心地よい体の使い方を学びます。

瞑想から学ぶ心の整え方

瞑想を行うための座法 ・呼吸法・瞑想法の初歩を学びます。
日常生活の中で
瞑想を習慣的に行えるよう、
瞑想を始めるための基礎知識や生理学的な効果を学びます。また、日常の中で心を穏やかに整える方法をヨガ哲学を通じて
学びます。

こんな人におすすめ

  • 現状を変えたい、
    心地よい人生を探求したい方
  • ヨガは初心者だけど、
    体と心のつながりに興味がある
  • 自分の人生のために役立て、
    日々の生活の質を向上させたい
  • ヨガを学ぶファーストステップ
    にしたい方
  • ストレスを軽減して、健やかな
    日々を送りたい
  • 将来的にヨガのインストラクタ
    ーを目指したいと考えている方

自慢の講師陣が
あなたをおまちしています

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よくあるご質問

体は硬いですが、大丈夫でしょうか?

はい。

ヨガの基礎知識を幅広く身に着けることのできるコースとなりますので、ご自身の学びを深めた先に、インストラターを目指される方も多くいらっしゃいます。

ヨガは初心者なのですが、レッスンについていけますか?

はい。

ヨガの基礎知識を幅広く身に着けることのできるコースとなりますので、ご自身の学びを深めた先に、インストラターを目指される方も多くいらっしゃいます。

将来ヨガ講師も目指せますか?

はい。

ヨガの基礎知識を幅広く身に着けることのできるコースとなりますので、ご自身の学びを深めた先に、インストラターを目指される方も多くいらっしゃいます。

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