自慢の講師陣が
あなたをおまちしています

様々な肩書や社会のルール、
家庭での役割、会社での立場、
友人関係、経歴など。
これらが私たちを取り巻き、知らず知らずのうちに心を複雑な糸で絡ませていきます。その糸は、本来の自分の意志や考えを隠してしまいます。
あなたが今どんな状況でも大丈夫です。
最初に、体を整えることから
始めていきます。
呼吸を整え、心地よい動きを通じて内なる静けさと安定感を感じていきます。
体が整うと、次はこころが整います。
複雑に絡まった糸で隠されたこころが、シンプルな状態に変わっていきます。こころのさまざまな感情の中に、内なる平穏を見つけていきます。
自分のこころと体のサインに気づき、
バランスを取る方法を学んでいきます。こころと体の繋がりを理解すると、扱い方がわかるようになります。
理論を学び、実践をくりかえすことで、それが日常にも溶け込んでいきます。
本来のこころを包み隠す複雑に絡んだ糸は、よりクリアな状態へと研ぎ澄まされていきます。
クリアな心の状態で、本当の自分が何を求めているのか、こころや体の声を感じられるようになります。この変化は、自信をもって自分らしく人生をデザインすることにも繋がるのです。
この一連の流れを包括しているのがヨガであり、ヨギー・インスティテュートの「ヨガライフ・スタイリストコース」では、まさにこのステップを理論と実践によって体験し、その知識を生活の中でも活かせるようになります。
人生のいろいろな局面で自分らしい選択ができる健やかな状態へと導きます。
ヨガライフ・スタイリストコースは、
以下の3つのパートで
構成されています。
ヨガの哲学を基本にした心の整え方を
学びます。
ヨガ哲学を日常に取り入れることで、
心と身体の健やかさを育み、
さらには周囲に良い影響をもたらし循環していくことでしょう。
体の使い方を理解し、
中級ポーズにチャレンジします。
私たちの体は
それぞれ豊かな個性があって、
骨格も一人一人違います。
それぞれの体のことを理解して、
心地よい体の使い方を学びます。
瞑想を行うための座法 ・呼吸法・瞑想法の初歩を学びます。
日常生活の中で
瞑想を習慣的に行えるよう、
瞑想を始めるための基礎知識や生理学的な効果を学びます。また、日常の中で心を穏やかに整える方法をヨガ哲学を通じて
学びます。
はい。
ヨガの基礎知識を幅広く身に着けることのできるコースとなりますので、ご自身の学びを深めた先に、インストラターを目指される方も多くいらっしゃいます。
はい。
ヨガの基礎知識を幅広く身に着けることのできるコースとなりますので、ご自身の学びを深めた先に、インストラターを目指される方も多くいらっしゃいます。
はい。
ヨガの基礎知識を幅広く身に着けることのできるコースとなりますので、ご自身の学びを深めた先に、インストラターを目指される方も多くいらっしゃいます。