アウトドアアクティビティとライフスタイルのためのヨガ：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

仕事に追われるような生活環境になりやすい現代だからこそ、自然の中で過ごす時間に価値を見出す人が増えています。公園でのウォーキング、ランニング、山でのトレッキングやハイキング、森林浴などアウトドア活動をしようとした時に、体が思うように動かないと感じたことがある方も多いのではないでしょうか。私達の体は座っていることに慣れていて（地下鉄で、オフィスで、家で）、外の環境で動くことに慣れていません。例えば、毎年ランニング人口の半分が何らかの怪我をし、実際にはこの推定よりももっと多くの人が怪我をしている可能性もあります。このワークショップでは、ウォーキング、ランニング、ハイキングなど、アウトドアで最適な動きをするための体の使い方を生体力学の観点から学びます。自然の中での動きに適応できる強さと柔軟性を取り戻すために効果的な方法でポーズの実践をします。　1日中座っていることが多くなる方にもアクティヴに動くことが好きな方にもお勧めのワークショップです。 ≫2016年秋のジョーダン先生ワークショップのお知らせ