Yoga for Womenシリーズ　更年期のヨガ：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

心と身体が一番変化しやすいといわれる更年期の時期は、様々な不調が起こりやすくなります。更年期は疾病では無く思春期と同様に誰もが通り過ぎる一時的なものです。更年期をより理解し快適に過ごす事によって、その後の人生を、もっと豊かに楽しく過ごす事が出来るはずです。ヨガは自律神経を整える働きがあります。様々な生活環境の中で受けたストレスによって生じた心や身体の歪みを少しずつ整えてくれるなど、ホルモンのバランスが崩れやすい更年期の女性にとって、ヨガは万能なツールとも言えます。心や身体に変化が起きる更年期は、自分の中の変化に気付きやすくなるいいチャンス！不調を感じる部分があれば、ごまかさず、心と身体の声を聞き、今の自分の現実と向き合いましょう！更年期のヨガは、ゆっくりと行うのがポイントです。ゆったりとしたリズムで行うヨガは、色々な自分自身の発見があったり、以前には得られないような、様々な気付きや深みを味わう事ができるでしょう！ 〜こんな方におすすめ〜