ヨガ＆アーユルヴェーダで、移りゆくものに惑わされない自分らしさの輝きに気付く：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

女性の身体はとても繊細です！ 様々な健康食品が開発されている便利な現代においても、不規則な生活やストレスなどによって、心身の不調に悩まされる女性は絶えません。それらの不調は、生活の乱れやストレスが影響し、ホルモンバランスが崩れることによって起こっているといわれています。オリジナルのハンドアウトを使用し、その日から実践できる簡単でシンプルなセルフケアなども取り入れ、女性特有の悩みでもある月経トラブル、不妊、更年期の症状に対して、適したヨガ＆アーユルヴェーダの理論・実践法を学ぶワークショップです。今現在の本来持っている自分自身の素晴らしさに気付き、更に自分を輝かせましょう！ ～こんな方におすすめ！～ ・アーユルヴェーダに興味があるけど、難しそうで…と、自分には無理と思い込んでいる方・既にアーユルヴェーダの智慧を生活に取り入れているが、更に知識を深め、日々の生活に生かしたい方・自然治癒力を高めたい方・冷え性、便秘、生理痛など、女性特有の不調に悩んでいる方 ※このワークショップは3月に新宿WESTスタジオで行ったワークショップ、「Self care&Self Love！～ヨガとアーユルヴェーダから学ぶセルフケアのすすめ～」の実践編です。