夏の疲れを癒す「セラピューティック＆リストラティブヨガ」：ヨギー・インスティテュート

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概要

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エネルギッシュに忙しく動き回った夏も終わり、本格的な「秋」の到来です。秋は空も澄み渡り、空気も清々しく、何をするにも楽しい季節ですよね！ただ、澄んだ空気が徐々に冷たく乾燥しがちで、風邪をひきやすくなったり、関節の痛みが出たり…。また暑かった夏の疲れや、冷えが出て来るのもこの季節の特徴です。このワークショップでは、プロップス等を使い、この季節に適したポーズをゆったりとした流れのある動きで心身の調整を行います。普段からの癖や疲れで歪んでしまっている身体を、セラピューティックやリストラティブのヨガを取り入れながら、柔軟に整えていきましょう。 〜こんな方におすすめ〜

日頃からストレスがたまりやすい方
季節の変わり目に体調を崩しやすい方
肩こり、腰痛、関節痛で悩んでいる方
ゆったりとしたヨガを楽しみたい方
普段アスレチックなエクササイズをし、筋肉がかたくなっている方

＜このクラスの3つのテーマ＞

季節の変わり目に変化しやすい心と身体を落ち着かせるには、

ヨガの深い呼吸法で…”Reset（リセット）“

日々の忙しさで知らず知らずのうちに溜まっている心と体のストレスを、

ゆるやかな動きのヨガで…”Recharge（リチャージ）”,

初秋から深まる秋の季節をゆったりと楽しむために、

リストラティブヨガ＆瞑想で…“Relax（リラックス）”。

コース詳細

Details

受講料

5,500円（税込　5,940円）
YIC認定者、プレミアム：30％OFF
スタンダード、ロハスメンバー：20％OFF
CY生：10％OFF
チケット：３回分
※特別ご優待券、スタートチケット利用不可

その他

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先（携帯番号などつながりやすいもの）をお伺いいたします。

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

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