もっと！ヨガ三昧！！〜股関節を開くポーズと前屈〜：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

ヨガのポーズを練習する目的は瞑想を行うためと教典に書かれています。
現代人にとってヨガをする目的は様々ですが、本来持つ能力を活かす環境があれば、体は若々しい状態を保ち健康維持にも有利になります。

数多くあるヨガのポーズから、膝位、座位、仰臥位をメインに股関節周りを刺激するポーズの練習をします。
解剖学的な視点を意識しながら、効果的に深められるように的確にガイドする120分のクラスです。

通常のクラスでは取り組む機会の少ないアドヴァンス・ポーズにもチャレンジします。
体を動かすことが好きな方、是非ご参加ください！　講師：マサ

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アーサナ・インテンシヴコース（講師：マサ先生）