解説と実技で学ぶヨガポーズのいろは Day1:呼吸で動きを導くコツ

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

ヨガのクラスに参加して、先生のガイドに従って動いたらいい感じに動けるのだけど、
一人で動いてみたら、あれ、なんだかよくわからない!?
そんなことはないでしょうか。

自分でポーズを理解して、自分でプラクティスできるようになったらよいのに!
そんな方にお勧めのワークショップです。

基本の10個の立ちポーズを中心に、足幅や足の置き方、取り組み方を丁寧に練習します。
ヨガを学びはじめた方や、改めて基本をマスターしたい方、
自分自身で練習できるようになりたい方、
お待ちしています。


DAY1「呼吸で動きを導くコツ」
慣れないと、動きながら呼吸を深めるのが難しいと感じたりしませんか?
呼吸を整えて、動きを理解し練習を積み重ねることで、呼吸が動きをダイナミックに導いてくれるようになります。
この回では、流れるようなスーリヤナマスカーラ(太陽礼拝)の動きをひとつひとつ丁寧に解説して動きます。
「いつ吸っていつ吐くのか」など、実は大切な「基本のキ」を一緒に練習しましょう。

コース詳細

Details

受講資格

ヨガ初心者の方から改めて基本をマスターしたい方、自分自身で練習できるようになりたい方までどなたでも

授業時間

90分

受講料

各回2,800円(税込3,080円)
※各種割引、クーポン対象外となります。
※クレジット決済のみとなります。予め、ご了承願います。

認定ポイント

1

その他

●ご自宅から気軽に参加いただけるオンラインクラスでの開催です。

<その他必要な通信環境>
・パソコンやスマートフォンなどの通信機器
・オンライン通信環境
・ビデオ会議アプリZoom

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。
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