解説と実技で学ぶヨガポーズのいろは Day4:ウォーリアⅢなどバランスのポーズ：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

ヨガのクラスに参加して、先生のガイドに従って動いたらいい感じに動けるのだけど、
一人で動いてみたら、あれ、なんだかよくわからない！？
そんなことはないでしょうか。

自分でポーズを理解して、自分でプラクティスできるようになったらよいのに！
そんな方にお勧めのワークショップです。

基本の10個の立ちポーズを中心に、足幅や足の置き方、取り組み方を丁寧に練習します。
ヨガを学びはじめた方や、改めて基本をマスターしたい方、
自分自身で練習できるようになりたい方、
お待ちしています。

＝＝＝＝＝＝

Day4「ウォーリアⅢなどバランスのポーズ」
怒り狂ったシヴァ神の髪の毛から生まれたと言われる豪傑のヴィーラバッドゥラ。
「英雄（戦士）のポーズ」はこのヴィーラバッドゥラのポーズです。
このワークショップでは、Day１からDay３の復習をしながら、英雄（戦士）のポーズ３番のほか、同じ片足のバランスのポーズを練習しましょう。
つま先の向きや足の置き方、膝の向き、股関節の使い方を学びます。
体幹を安定させ、脚の強さ、柔軟性を高めながら実践します。
基本のきを大事にしながら、ポーズのいろはを一緒に学びましょう。