自分とつながり、人とつながるための7つの要素

2022年豊かな関係性を育むためのコンパッション&セルフコンパッション

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

「コンパッション」とは
自分や相手を理解し、役立とうとする、人が持つ本能的な力


「セルフコンパッション」とは
自分自身に深く気づき、自分を受容することで、前に踏み出す力


と言われています。


この数年、日本でも浸透しはじめたマインドフルネスは、
コンパッションと「翼の両翼」また「コインの裏表」の関係にある
とも言われています。


つまり、マインドフルネスとコンパッションは不可分、
それぞれの実践に欠かせない存在なのです。



2022年のはじまり、
この1年をより豊かに生きるために、自分を大切にして、
そして、健全な人間関係を育みための
コンパッション&セルフコンパッションのワークショップを開催します。



自分を大切にし、人を大切にする。自分とつながり、人とつながる。


2022年、自分と他者とのより豊かな関係性のために、
新たな学びをはじめてみましょう。


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<こんな方におすすめ>
・自分らしくいきたい人
・自分を大切に生きたいと思う人
・強い自己批判、自己嫌悪を手放したい人
・他者との関係性を豊かにしたい人
・コンパッション、セルフコンパッションの基礎を学びたい人
・マインドフルネスやコンパッションの瞑想に興味がある人
・対人支援職の人、など


<当日のコンテンツ(予定)>
・コンパッション、セルフコンパッションが必要な背景
・コンパッション、セルフコンパッションの科学的エビデンスと効果
・コンパッション、セルフコンパッションの7つの要素
・コンパッション瞑想・セルフコンパッションワーク、など

コース詳細

Details

授業時間

90分

受講料

2,800円(税込3,080円)

※各種割引適用外
※各種フリーパス・クーポン・スタジオ月会費特典はご利用いただけません。
※お支払いはyoggy airにご登録のクレジットカードのみとなります。

その他

ご自宅から気軽に参加いただけるオンラインクラスでの開催です。
座学中心となりますが、少し身体を動かしますので動きやすい服装でご参加ください。

<その他必要な通信環境>
・パソコンやスマートフォンなどの通信機器
・オンライン通信環境
・ビデオ会議アプリZoom
開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。
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