~日常でできる脳のリラックス法~

ヨガでひも解く「脳疲労」の原因と対策

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

脳は、感情や自律神経など目には見えにくい繊細なことも

うまく処理してくれる臓器です。

筋肉を使いすぎると乳酸が溜まって筋肉痛になり、
筋肉の動きに制限がかかるように

「脳疲労」とは、脳の情報処理が追い付かず、
脳全体の動きが鈍ってしまう状態を言います。


このワークショップでは、
「脳疲労」が起きる仕組みをヨガ哲学の側面からひも解き、
またその癒し方をヨガニドラー(眠りのヨガ)の手法を用いて実践します。


日々あらゆる情報にさらされ、寝ている間も無意識で働いている脳に
積極的な癒しをもたらしましょう。



<こんな方におすすめ>
・睡眠が浅い気がする
・頭が重い、頭の疲れを感じる方
・首や肩のこりを感じる方
・眼精疲労、長時間パソコンや電子機器を使用する方
・ストレスを感じている

コース詳細

Details

授業時間

90分

受講料

2,800円(税抜)3,080円(税込)
※各種割引、クーポン対象外となります。
※クレジット決済のみ。yoggy airにてクレジットカードの登録が必要です。

対象

初心者から経験者まで

認定ポイント

1

その他

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こちらは、
福岡天神スタジオで実施するワークショップをLiveで配信する
「リアル受講とオンライン受講のハイブリット形式のワークショップ」です。
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<その他必要な通信環境>
・パソコンやスマートフォンなどの通信機器
・オンライン通信環境
・ビデオ会議アプリZoom
開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。