ヤスシのハタヨガclub＜第15回＞ティッティバ・アーサナ～意外と怖くないアームバランス～：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

毎月テーマに沿ったハタヨガの理論と実践を行うワークショップシリーズです。
ヨガとは頭で理解するだけでなく、実践してこそ、その教えに命が宿ります。
ハタヨガという枠のなかでも、体の解剖学的理解、ポーズの仕組みの理解を経たうえで、実際に自分の体で感じ、しみこませることが重要です。
通常のクラスよりも丁寧にじっくりと学びを深めます。

アームバランスには「顔を打つのでは」という怖さがついてくるポーズが多いですね。
しかしティッティバ・アーサナ（蛍のポーズ）には、前に転ぶ心配はほぼ無く、最悪尻もちをつくくらいなのです。
比較的安心して取り組めるティッティバ・アーサナ（蛍のポーズ）をきっかけに、他のアームバランスにもチャレンジしてみましょう。
ひとつのアームバランスから、別のアームバランスへと移行する面白さもあります。
アームバランスと仲良くなりたい方におすすめのワークショップです。
カメラのこちらで待ってます。

＜こんな人を対象としています＞

・ヨガをじっくり丁寧に学んでみたい。
・自分のアーサナが正しくできているか確認したい、ヨガの基礎を見直したい。
・普段のクラスや練習に活かせるように体の使い方をもっとよく知りたい。
・アーサナのコツを知り上達させたい。
・ヨガの指導に活かしたい。
・ヨガ指導者として、効果的な指導法、声掛けを学びたい。

＜受講する際は以下をお読みください＞

※キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。
※終了後は、録画アーカイブを期間限定で配信します。（開催後1週間以内を目途にメール配信、10日間ご視聴可能）

●レベル目安：ヨガ初心者から中級レベルまで、全ての方にご参加いただけるオープンレベル。無理なくチャレンジしてください。

●必要なプロップス：ブロック2、ヨガベルト1、壁スペース
※厚手の本やトイレットペーパー、タオル等で代用が可能です。

●過去開催の「ヤスシのハタヨガclub」ビデオワークショップはこちら