生理（PMS、PMDD、生理痛）と上手に付き合う方法：ヨギー・インスティテュート

概要

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女性が初潮を迎えてから閉経するまで平均40年と言われています。

この40年もの間、毎月来る生理は女性としてとても重要な役割を担っていますが、生理に悩まされている方はとても多くいます。

他人に理解されづらく、自分もなぜ不快なのかを分からずに過ごしていませんか？

まず、生理の仕組みやホルモンの働きを理解しましょう。

そして自身の症状がPMS（月経前症候群）、PMDD（月経前不快気分障害）、生理痛のどれに当たるかを判断しましょう。

症状の緩和のさせ方や症状別のおすすめエクササイズ、それぞれの期間（生理前、生理中、生理後）のおすすめエクササイズを紹介します。

痛みの原因が分からないことで「ただ痛い」「ただ不快」となってしまいますが、

原因を理解し、その症状や不快と向き合い、更にコントロールすることで生理と上手に付き合う方法を学びましょう！

Details

どなたでも

120分

3,600円（税込3,960円）
※各種割引、クーポン対象外となります。
※クレジット決済のみ。yoggy airにてクレジットカードの登録が必要です。

●ご自宅から気軽に参加いただけるオンラインクラスでの開催です。

<その他必要な通信環境>
・パソコンやスマートフォンなどの通信機器
・オンライン通信環境
・ビデオ会議アプリZoom