女性ホルモンを知る

生理(PMS、PMDD、生理痛)と上手に付き合う方法

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概要

Outline

女性が初潮を迎えてから閉経するまで平均40年と言われています。

この40年もの間、毎月来る生理は女性としてとても重要な役割を担っていますが、生理に悩まされている方はとても多くいます。

他人に理解されづらく、自分もなぜ不快なのかを分からずに過ごしていませんか?


まず、生理の仕組みやホルモンの働きを理解しましょう。

そして自身の症状がPMS(月経前症候群)、PMDD(月経前不快気分障害)、生理痛のどれに当たるかを判断しましょう。

症状の緩和のさせ方や症状別のおすすめエクササイズ、それぞれの期間(生理前、生理中、生理後)のおすすめエクササイズを紹介します。


痛みの原因が分からないことで「ただ痛い」「ただ不快」となってしまいますが、

原因を理解し、その症状や不快と向き合い、更にコントロールすることで生理と上手に付き合う方法を学びましょう!

コース詳細

Details

受講資格

どなたでも

授業時間

120分

受講料

3,600円(税込3,960円)
※各種割引、クーポン対象外となります。
※クレジット決済のみ。yoggy airにてクレジットカードの登録が必要です。

その他

●ご自宅から気軽に参加いただけるオンラインクラスでの開催です。

<その他必要な通信環境>
・パソコンやスマートフォンなどの通信機器
・オンライン通信環境
・ビデオ会議アプリZoom

開催スケジュール

air (オンライン)

2021年07月11日 (日) 開催

日程

yoggy airにてオンライン開催!!
どの地域からでもご参加いただけます。

2021年7月11日(日)9:30~11:30

講師

その他

■申し込み

下記エントリーよりお申込みください。


■当ワークショップはyoggy airにて開催いたします。yoggy airの会員登録の上、ご予約ください。会員登録は無料です。


■ご入金について
お支払いはクレジット決済のみとなり、yoggy airにてクレジットカードの登録が必要です。(VISA、MasterCard 、JCB、American Express(AMEX)、Diners club)

※初回無料、各種割引クーポン、フリーパスは対象外で(別料金)となります。


■キャンセルについて
キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。

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