肩・上腕・首のセラピー~肩の重荷を降ろしましょう~

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

ヨガを生活に取り入れることで、体の不調が改善したという嬉しいお話をよく聞きます。しかし普段の生活でこそ理想的なアラインメントを保たなければ骨格筋は疲弊してしまいます。

皆さんは慢性的な首周りの不快感や肩周りのコリ、また上腕の可動域にお悩みではないでしょうか。
肩や首にまるで重荷を背負っている感覚をお持ちの方も多いことでしょう。
不必要な荷物をそろそろ降ろしませんか?

このワークショップでは、
・ 肩甲骨を理想的な位置へと導く
・ 上腕の可動域を高める
・ 頸椎の自然なアラインメントを取り戻す
を行います。

2時間の中で上背のアラインメントや動きを高める為のポーズや、エクササイズ、シンプルなペアワークを行います。
今までの習慣に気付くことから体の各部位の理想的な位置を学ぶのが目的です。
通常の太陽礼拝・立位のポーズ・後屈のポーズなど基本的なポーズを題材に、「肩の重荷」を降ろし始めましょう。
より快適な肩回りを経験したい方におすすめです。

コース詳細

Details

授業時間

120分

受講料

5,500円(税込5,940円)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off
チケット3回分消化
※スタートチケット利用不可

対象

どなたでも

認定ポイント

2

その他

■持ち物:筆記用具・ウエア
■申し込み:WEB予約または開催スタジオまでお電話ください。
■キャンセルについて:ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。