健康な体は脊柱から!~中級レベルのポーズで取り組む脊柱の弯曲再生~

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概要

Outline

ヒトの脊柱(背骨)には3つの弯曲(カーブ)があり、
それらはできる限り守られていることが大切です。
このワークショップでは、中級レベル(ボディⅡのクラスレベル)で
立位、逆転アームバランス、後屈、前屈の中で脊柱の弯曲再生に取り組みます。

近年、スマートフォンの普及にともない、ストレートネックによる首の痛み、
頭痛、肩こりなどの症状を訴えるかたが増えています。
ストレートネックとは、頸椎(首の骨)の自然な弯曲が失われた状態のことを言いますが、実は頸椎だけでなく、腰椎の弯曲と連動していることが多いのです。

腰椎と頸椎の弯曲をケアした後は、胸椎にも意識を向けたいところです。
アーサナのレベルに関わらず、生来備わった脊柱の弯曲を意識することは、
自分の体に責任を持つことでもあります。

脊柱の弯曲を再生することで、頭痛、腰痛の改善だけにとどまらず、
呼吸や内臓の働きの活性化、集中力アップなどにも繋がるでしょう。

脊柱の弯曲にあらためて着目することで、健康な体に近づきましょう。

安全かつ効果的にヨガのポーズを練習したい方におすすめです。

コース詳細

Details

授業時間

90分

受講料

4,500円(税抜)

・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off

・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off

・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off

チケット3回分

※スタートチケット、1カ月チケット利用不可

対象

・ヨガ経験者(ヨガボディIIを受講されたことのある方)

・ボディIIレベルにチャレンジしたい方にもおすすめです

認定ポイント

1

その他

■持ち物:ウエア、タオル 


■お申し込み:WEB予約またはお電話にて承ります。

※お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


■キャンセルについて :ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにお手続きをお願いします。

開催スケジュール

大宮

2019年12月15日 (日) 開催

日程

2019年12月15日(日)14:00-15:30

講師

定員

22名

その他

■お申し込み: WEB予約またはお電話にて承ります。

※お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。

■キャンセルについて:ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。

■お問い合わせ:スタジオ・ヨギー大宮

  TEL:048-640-7707

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