マインドフルネス瞑想と心にやさしいヨガ哲学~心を育む4つのキーワード~

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

このワークショップでは少しずつ自分の思考に気づくために、マインドフルネス瞑想の練習のしかたを実践で学びます。

私たちの心が乱れる原因の多くは、他者との関係性においてではないでしょうか?

ヨガの教典である「ヨーガ・スートラ」には、

「他の幸福を喜び(慈)、不幸を憐み(悲)、他の有徳を欣び(喜)、不徳を捨てる(捨)態度を培うことによって、心は乱れなき清澄を保つ。」とあります。

この教えは、自分に対しても他者に対しても開かれた大きな心を育て、円滑な人間関係を育むための心への働きかけといえるでしょう。


「慈・悲・喜・捨」の教えが、なぜ人間関係で乱れてしまった心を整えるのか?また、どのように日常に役立てることができるのかを皆さんとともに探究しましょう。


<ヨガ哲学と瞑想の最初の一歩となるワークショップです>

― こんなことを行います -

・マインドフルネス瞑想の実践

・瞑想しやすくなるためのヨガのポーズ

・ヨガ哲学「慈・悲・喜・捨」についてのお話し

・「慈・悲・喜・捨」につての考察とディスカッション


― こんな人におすすめです ー

・人間関係の悩みにヒントが欲しい

・心安らかな毎日を過ごしたい

・瞑想に興味がある

・ヨガ哲学に興味がある


コース詳細

Details

授業時間

90分

受講料

3,500円(税込3,780円)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off
チケット2回分
※スタートチケット利用不可

対象

どなたでも

その他

■持ち物:ウエア
■お申し込み: WEBまたはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先をご連絡ください。
■キャンセルについて : ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。