Strength ~筋力そして安定~

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

アーサナを練習する上で、自身の体をホールドできる筋力の必要性を感じていませんか? 例えば、片足でのバランスポーズで力を抜いてリラックスすれば不安定になり、 安定させるには自分自身を筋力によって支えることが必要です。 筋力の欠如から関節を痛めることにもなりかねません。 一般的に「ヨガ=体の柔軟性を高めること」と理解されがちです。 確かに体をリラックスすることは重要ですが、「安定」というキーワードも同じくらい大切です。 このワークショップでは脚や腹部の筋力を高めることを目的に、 太陽礼拝に工夫を加えたり、立位、アームバランス、 後屈などからポーズを選んでシークエンスを組み、「安定」を体感し易い要素を盛り込みます。 柔軟性に筋力が伴えば身体的な安全性も高まり、エネルギッシュで安定感のあるアーサナが可能になります。 アーサナの熟練度に関係なく、内的な安定感も培われることでしょう。 解剖学的なアプローチにご興味のある方、筋力の必要性を感じている方、お待ちしております。    

コース詳細

Details

受講料

一般 : 4,500円(税込4,860円)

・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off

・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off

・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off

チケット:3回分消化

※特別ご優待券、スタートチケット利用不可

認定ポイント

1

その他

■持ち物:ウエア
■お申し込み:
WEB予約またはお電話にて承ります。
※お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。

■キャンセルについて :
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開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。
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