Mobility 　～竹のしなやかさ～：ヨギー・インスティテュート

概要

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新年のおめでたさの象徴といえば松竹梅。その中でも竹は組織の構造上、大きく曲げても折れないしなやかさがあります。みなさんはアーサナを練習する上で、竹のようにしなやかな柔軟さの必要性を感じていませんか。このクラスでは、股関節や脊柱の可動性を高めることを目的に適切なポーズを選び、ゆったりとしたペースで取り組みます。全般的に体を動かしますが、特に腿前、腿うら、股関節の可動域に挑戦します。一朝一夕には身につきにくいのが柔軟性ですが、2017年はチャレンジしてみませんか。竹のような柔軟性を目指す方々、大集合です！