ヨガクラスでは普段の生活での理想的な姿勢や、ポーズを行う上での理想的な体の使い方を学びます。
とは言え、残念ながら注意点を怠ると怪我をする場合があるのも事実です。
突発的な怪我もあれば、長期にわたり無理な体の使い方を繰り返すことで怪我へと発展する場合もあります。
私達インストラクターは、皆さんが安全な範囲でポーズにチャレンジしていただきたいと願っています。
このワークショップでは、一般的なクラスの中で行うポーズで注意していただきたいポイントをお伝えしたいと計画しています。
・ 太陽礼拝
・ 立位のポーズ
・ 後屈のポーズ
・ 捻じり、前屈のポーズ
を題材に、膝関節、腿うら、腰椎、肩関節、頸椎を怪我から守るポイントを習得しましょう。
体の各部位に対し不安を抱える方、安全な練習方法を学びたい方の為のワークショップです。
体の使い方に関する質問などにもお答えする時間も設けます。
題材とするポーズは基本的なポーズですので、ビギナーの方もご参加いただけます。
ポイントを学び、「転ばぬ先の杖」としましょう!
受講料
4,860円(税込)
プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
クラブヨギー生:税込価格より10%off
チケット:2回分 ※特別ご優待券、3回券利用不可