【新宿WEST】ビギナー向けヨガ・ワークショップ第3弾「ステップアップのきっかけ」〜ヒント満載の3つのポーズ〜：ヨギー・インスティテュート

概要

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僕自身がヨガの生徒として勉強し多くのポーズに触れる中で、「このポーズの要点を押さえると他のポーズのヒントや、アドヴァンスへの足掛かりになるな」といういくつかのヒントに気付きました。 ○ダウンワード・フェイシング・ドッグ(Adho Mukha Svanasana), ○パールシュヴァコーナ・アーサナ(Parsvakonasana), ○ハイランジ(High Lunge) 上記の３つがその代表格でしょうか。これら３つのアーサナ（ポーズ）には後屈、前屈、股関節、捻りへのヒントが多くあります。それぞれのポーズの仕組みやアプローチ法を掴むことで、体に安定と広がりが生まれ今後のクラス受講で多くのポーズに活かせます。幾つかの要点を整理して習得することで次のステップへの足掛かりとしませんか？異なるレベルの方でも学べるものがあると思います。頭の中でアーサナを整理し、体で「！」を経験したい方のご参加をお待ちしています。 ※簡単なペアワークをする事があります。講師：ヤスシ先生