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アーサナを練習するうえで、可動域の必要性を感じていませんか?
このワークショップでは股関節や脊柱の可動性を高めることを目的に立位のポーズを中心に全体的に体を動かし、特に太ももの前や裏、股関節の可動域に挑戦します。
効果的なアプローチで自身の柔軟性にチャレンジしましょう!
ヨガボディⅠ・ヨガフローⅠのクラスを親しまれている方にお勧めです。
解剖学的なアプローチに興味のある方、筋力に自信はあるけれど、柔軟性の必要性を感じている方の参加を是非お待ちしております。
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