はじめてみたら、わたしの世界が動き出した。：ヨギー・インスティテュート

～一歩踏み出したいあなたへ～

私たちは、迷ったとき、落ち込んだ時、悩んだ時、
あなたの人生にそっと寄り添う、そんな人生の道しるべです。 

自分と向き合い、湧いてくる感情と向き合い、それと上手に調和する方法を知ること。
からだとこころは繋がっていると実感すること。
この体験は、自分の内なる力や可能性に気づくことに繋がっています。
本当の自分に出会う、自己の探求と心身の調和は、私たちの人生をよりよく導いてくれます。

ヨギー・インスティテュートの理論と実践のプロセスを経て、
★失敗に対する認識が変わり、新しい挑戦に積極的に取り組めるようになった人。
 ★人間関係、仕事、自分に対する捉え方が変わり、環境を変えずとも自分らしさを見つけた人。 
★人と比べたり執着することがなくなり、自分に信頼感を持ち自信を持てるようになった人。
★将来のビジョンや計画が明確になり、起業やフリーランスへの転身など、新たな一歩を踏み出す決意をした人。

私たちは20年の歴史の中で、そんな内なる変化を遂げた人をたくさん見てきました。
あなたの内なる輝きを発見し、それを放つ力には無限の可能性があります。

 いつからだって遅くない、今、ここからはじめましょう。

【ヨギー・インスティテュートが目指すもの】

複雑な糸にからまる心

様々な肩書や社会のルール、家庭での役割、会社での立場、友人関係、経歴など。これらが私たちを取り巻き、知らず知らずのうちに心を複雑な糸で絡ませていきます。その糸は、本来の自分の意志や考えを隠してしまいます。

内なる静けさへの一歩：体を整える

あなたが今どんな状況でも大丈夫です。最初に、体を整えることから始めていきます。呼吸を整え、心地よい動きを通じて内なる静けさと安定感を感じていきます。

シンプルなこころへの到達：こころが整う

体が整うと、次はこころが整います。複雑に絡まった糸で隠されたこころが、シンプルな状態に変わっていきます。こころのさまざまな感情の中に、内なる平穏を見つけていきます。

こころと体の扱い方を知る

自分のこころと体のサインに気づき、バランスを取る方法を学んでいきます。こころと体の繋がりを理解すると、扱い方がわかるようになります。

こころを解放する

理論を学び、実践をくりかえすことで、それが日常にも溶け込んでいきます。本来のこころを包み隠す複雑に絡んだ糸は、よりクリアな状態へと研ぎ澄まされていきます。

ヨガの深い智慧

この一連の流れを包括しているのがヨガであり、ヨギー・インスティテュートの「ヨガライフ・スタイリストコース」では、まさにこのステップを理論と実践によって体験し、その知識を生活の中でも活かせるようになります。
ここでの知恵や日々の実践により、人生のいろいろな局面で
自分らしい選択ができる健やかな状態へと導きます。

【ヨガライフ・スタイリストコースの概要】

ヨガライフ・スタイリストコースは、以下の３つのパートで構成されています。

1.ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ

ヨガの哲学を基本にした心の整え方を学びます。
ヨガ哲学を日常に取り入れることで、心と身体の健やかさを育み、
さらには周囲に良い影響をもたらし循環していくことでしょう。

2.理論×ポーズの実践

体の使い方を理解し、中級ポーズにチャレンジします。
私たちの体はそれぞれ豊かな個性があって、骨格も一人一人違います。
それぞれの体のことを理解して、心地よい体の使い方を学びます。

3.瞑想から学ぶ心の整え方

瞑想を行うための座法・呼吸法・瞑想法の初歩を学びます。
日常生活の中で瞑想を習慣的に行えるよう、瞑想を始めるための基礎知識や生理学的な効果を学びます。
また、日常の中で心を穏やかに整える方法をヨガ哲学を通じて学びます。

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【こんな人におすすめ】

☆現状を変えたい、本当に心地よい人生を探求したい☆

☆ヨガは初心者だけど、体と心のつながりに興味がある☆