毎日たった5分で体が変わるピラティスの正しいやり方教えます：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

毎日寝る前にたった５分間行うだけで体が変わる厳選されたエクササイズを紹介します。
実際に3か月間行い、体に変化が現れたモニターの検証結果とともにエクササイズの詳しいやり方を解説し、自宅でできるように練習します。

資料を配布しますので、メモをとりながら詳しく学ぶことができます。
さらに参加者への特典としてご自宅でもできるYouTube動画をご紹介いたします。

ピラティスを続けているのになかなか体に変化が感じられない方、ピラティスを毎日の生活に取り入れたい方、ピラティスが未経験だけど体を変えたい方ぜひご参加ください。