【新春ワークショップ】今さら聞けないピラティスの基礎 STEP1 ~ピラティス用語を体感しよう~

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概要

Outline

レッスン中に先生がよく口にするピラティスの専門用語。 例えばお腹を薄くウエストを長く保つことを意味する「スクープ」など 独特な言葉を聞いて 「これで本当に正しく出来ているのかな?」と思ったことはありませんか?このワークショップでは、そんなピラティス用語の中から ●ニュートラル・ポジション ●スクープ ●Cカーブ ●アーティキュレーション(背骨を一つ一つ動かす) ●ドローダウン(肩を下げる) の5つについて解説しながら体の使い方のコツを確認し、練習していきます。ピラティスは本来、体を楽に動かすためのエクササイズです。 「首がつらい」「腿の前がつらい」など、ピラティスがつらいエクササイズになっていませんか? それでは効果が半減してしまいます。 より効果を高めるために まず基本を知ることで自分の動きの癖や間違ったやり方に気づきましょう。 そして、正しい動きを知る事で体の内側を使う感覚や、動きの気持ちよさを体感しましょう!ピラティスに慣れた方はもちろん、これからピラティスをはじめる方にもおすすめです。 このクラスでしか経験できない本当の動きを知れるチャンスです。 単なる用語だけでなく新たな気づきを得て、ぜひ日常生活や今後のクラスにも活かしてみましょう〜!

コース詳細

Details

受講資格

初心者から経験者まで

受講料

3,780円(税込)
プレミアム、YIC認定者:税込価格より30%OFF
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%OFF
チケット2回分
※スタートチケット利用不可

その他

持ち物:ウエア、筆記用具

▼開催日程を選択するとエントリーできます

開催スケジュール

TOKYO

2018年01月21日 (日) 開催

日程

2018年1月21日(日)14:00~15:30

講師

定員

28

その他

スタジオ・ヨギーTOKYO
tel 03-6212-6851

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