女性のための自律神経とヨガ～ホルモンリズムとのつきあい方～：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

女性特有のホルモン変化によって起こるPMS（月経前症候群）、更年期障害などを始めとして肩こりや冷え性、頭痛や便秘、下痢などの自律神経に関わることを学ぶ講座です。
前半は、医師による講義、後半はヨガの実技を交え、自律神経に対する理解を深めていきます。
【講義】
・女性ホルモンの変動
・自律神経について
・自律神経とヨガの関わり

【実技】
・女性特有の自律神経失調症にアプロ―チするヨガ

＜こんな方におすすめ＞
PMS（月経前症候群）、更年期障害などに対するヨガのアプローチに興味がある方
・季節の変わり目に体調が崩れやすい方
・更年期をより健やかに過ごしたい方

講師：石井正則先生
プロフィール：
JCHO（ジェイコー）東京新宿メディカルセンター（旧東京厚生年金病院）耳鼻咽喉科主任部長　医学博士ヨガは、2006年に大病からの復活のきっかけにはじめました。 2008年にスタジオ・ヨギーの公認インストラクターとなり、その後、アヌサラヨガのAIC I～IIIやセラピューティックを修了し、 2010年、2011年のジョン・フレンド氏のアヌサラヨガのマスターイマージョンとティーチャートレーニングコースを修了しています。東京慈恵会医科大学・耳鼻咽喉科准教授、岐阜大・耳鼻咽喉科・臨床教授を併任。 JAXA（宇宙航空研究開発機構）の宇宙医学審査会委員。耳鼻咽喉科心身医学研究会・発起人メンバー。

～石井正則先生より一言～
人間には日内変動といった規則的なリズムがあります。それ以外にも女性には月単位の変動があります。さらに年単位の変化も知られています。これらは女性ホルモンの変動によるものです。これらのダイナミックな変動がときとして自律神経の不安定な症状を来します。月経前症候群（ＰＭＳ）や更年期障害などです。それ以外にも冷え性や頭痛や肩こりも便秘も下痢も自律神経と深く関連しています。前半はわたくしがこれらの病態を判りやすく講義するとともに、それがヨガとどう結びつくかの基本を述べます。後半はキミ先生らがアーサナの実技をしていただき、いっそうの理解を深めます。ご興味のある方は是非ともご参加下さい。