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呼吸は、心身の状態を表します。
緊張すれば呼吸は肩回りで行い、リラックスすればおなかで行います。
年齢を重ねると、筋力低下や組織が硬くなることによって、呼吸が浅くなり、
気づけば肩回りで呼吸していることが多く見受けられます。
呼吸の質が良くなることで歩幅が広くなったり、睡眠の質が上がったり、
心も晴れやかになり生活もより充実するかもしれません。
また、呼吸は嚥下機能、内臓の働きなどにも関係していることから、
誤嚥予防や便秘解消などにも関係が深い機能です。
呼吸が変われば体も心も変化し始めます。
今回は呼吸の概念を学び、その知識を踏まえたうえでアプローチ法を
実践してみましょう。
Details
・座学と実践のクラスになります楽な服装でご参加ください。
・筆記用具
~その他必要な通信環境~
・パソコンやスマートフォンなどの通信機器
・オンライン通信環境
・ビデオ会議アプリZoom