エクササイズローラーで本気のボディメイクピラティス~徹底的に二の腕、背中~

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概要

Outline

家事やデスクワーク、長時間スマホを操作することで気がつくと猫背になっていませんか? 猫背の時間が増えると背中の筋肉は衰えたるんでしまいます。効果的にピラティスが楽しめるエクササイズローラーを使って、今回は「後ろ姿も美しく」を目指して良い姿勢には欠かせない背中と年々たるむ二の腕に効かせるエクササイズを集中的に行います。 さらに普段のレッスンでは使わない押すと反発する「マジックサークル」(ピラティス氏が発明した道具)を手や脚に挟んでエクササイズを行いますのでより体幹を使えます。   ピラティスが初めての方はもちろん、経験者でも不安定なエクササイズローラーの上に仰向けになると 体の左右差や歪みによってグラグラするので、おもしろいほど自分の体の癖がわかります。 揺れる体を安定させようとするとインナーマッスルが働くので、 いつも以上にカロリーを消費しながら良い姿勢でピラティスが行えてより効果的です。 最近背中にお肉がついてきた、猫背が気になる方、自分の体のアンバランスを知りたい方におすすめです。 エクササイズローラーで楽しくボディメイクしましょう!

コース詳細

Details

受講料

3,780円(税込)
プレミアム、YIC認定者:税込価格より30%OFF
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%OFF
クラブヨギー:税込み価格より10%off
チケット2回分
※スタートチケット利用不可

その他

■持ち物:運動できる服装
■申し込み:WEB予約またはお電話にて承ります。
■キャンセルについて:ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。

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開催スケジュール

TOKYO

2018年05月04日 (金) 開催

日程

エクササイズローラーで本気のボディメイクピラティス ~徹底的に二の腕、背中~   2018年5月4日(金・祝) 13:00~14:30(90分)

講師

定員

28

その他

■お申し込み:WEB予約またはお電話にて承ります。 ■キャンセルについて:ご予約をキャンセルされる場合には、 前日までにご連絡をお願いします。 ■お問い合わせ先 スタジオ・ヨギーTOKYO tel 03-6212-6851

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