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ヨガの立位のポーズにはArdha Chandrasana(アルダ・チャンドラ・アーサナ:半月のポーズ)があります。
三角のポーズから前脚に体重を移し、後ろ脚を高く持ち上げるポーズです。
さらに後ろ膝を曲げてその足の甲を持つのがArdha Chandra Chapasana(アルダ・チャンドラ・チャパ・アーサナ:サトウキビのポーズ)という美しいポーズです。
サトウキビのポーズとして知られていながら、実はchapaとは「弓」や「弧」を指す言葉です。
片脚でバランスを取りながら、もう一方の片脚を含む半身を「弓のように反る」ポーズなのです。
強さ×柔軟性×冷静さ/バランス=???という人生の縮図のようなポーズです。
このワークショップでは、このポーズに必要な要素や隠れているポイントを探ります。
アルダ・チャンドラ・アーサナに慣れてきたら、その先に挑戦してみませんか?
*通常ボディ2, フロー2のクラスを受講されている方にお勧めです。
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経験者
*普段ボディ2, フロー2のクラスを受講されている方にお勧めです。
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